THE 2-MINUTE RULE FOR السفر بالطائرة

لا تتحدث مطلقاً عن مخاوفك مع أي من الركاب أو طاقم الطائرة أو حتى في محادثات إلكترونية. لأنك تعزز هذه المخاوف.لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *إذ تختلف الأوزان ا

وينصح الخبراء المسافرين أن يقوموا بمشاهدة هذه الصور والفيديوهات في الفترة الانتقالية بين عودتهم من السفر وقبل عملهم، فهي واحدة من الحلول المريحة التي ستسعدهم.ثمة بعض الخطوات العملية التي تُق

_طلب المساعدة من الطبيب: في حال استمرار الأعراض أو ازدياد شدّتها فلا بأس من إعلام الطبيب المختصّ بالأمر؛ لتقييم الحالة وتحديد ما إذا كان هنالك حاجة لأيّ إجراءات طبية معيّنة.انخرط في الأنشطة ال�

حافظ على روتينك اليومي قدر الإمكان: احرص على تناول وجباتك في أوقات محددة، والحصول على ساعات نوم كافية لتجنب الإرهاق النفسي والجسدي.ويرى الاستشاري النفسي أن الطريقة المُثلى للتخلص من حالة الاك

تتغير ساعات المواقف المدفوعة خلال شهر رمضان. يُشار إلى معلومات الأوقات والرسوم وطرق الدفع على عدادات مواقف السيارات في مناطق معينة.في شهر رمضان المبارك، يسود الطابع الروحي وتصبح وتيرة الحياة